Kelompok Kuliah Kerja Nyata (KKN) Kelurahan Way Halim Permai mengikuti kegiatan rutin senam lansia yang dilaksanakan di halaman Kantor Kelurahan Way Halim Permai. Kegiatan ini menjadi salah satu agenda kesehatan masyarakat yang secara konsisten dilaksanakan setiap hari Sabtu sore. Warga lanjut usia tampak antusias mengikuti rangkaian kegiatan dari awal hingga akhir. Suasana kegiatan berlangsung tertib dan penuh kebersamaan. Mahasiswa KKN juga hadir sebagai bentuk dukungan terhadap program kesehatan di tingkat kelurahan. Kehadiran mahasiswa juga memperkuat interaksi sosial antara generasi muda dan lanjut usia.
Pelaksanaan senam lansia pada Sabtu, 10 Januari 2026 dimulai pada pukul 16.00 WIB dan diikuti oleh warga dengan rentang usia 60 tahun ke atas. Kegiatan dipusatkan di halaman kantor kelurahan agar mudah diakses oleh peserta. Rangkaian senam dirancang agar aman dan nyaman bagi lansia. Setiap peserta mengikuti gerakan sesuai dengan kemampuan fisik masing-masing. Penendaman dilakukan agar seluruh peserta dapat bergerak dengan benar. Kondisi ini menciptakan rasa aman selama kegiatan berlangsung.
Senam lansia mengusung konsep olahraga olah napas yang dipadukan dengan gerakan BEP atau Bio Energic Power. Gerakan yang dilakukan secara berkelanjutan tanpa jeda atau dikenal dengan istilah LLM, yaitu Lemah Lembut Mengalir. Pola gerakan tersebut bertujuan melatih pernapasan dan kelenturan tubuh. Intensitas gerakan disesuaikan agar tidak bersantai menjadi lansia. Fokus utama kegiatan terletak pada kenyamanan dan kekenyangan gerakan. Pendekatan ini membuat senam dapat diikuti dengan mudah oleh seluruh peserta.
Kegiatan senam ini tidak hanya diperuntukkan bagi sesepuh, tetapi juga dikenal sebagai MUKB atau Merajut Ulang Kesehatan Bangsa. Konsep MUKB pentingnya menjaga kesehatan secara mandiri melalui aktivitas fisik yang teratur. Peserta diajak untuk mengenali kemampuan tubuh dan menjaga keseimbangan fisik. Senam dipandang sebagai bentuk pengobatan untuk diri sendiri melalui gerakan dan pernafasan. Konsistensi pelaksanaan menjadi kunci utama keberhasilan kegiatan ini. Manfaat jangka panjang diharapkan dapat dirasakan oleh seluruh peserta.
Partisipasi mahasiswa KKN dalam kegiatan senam lansia menjadi wujud nyata pengabdian kepada masyarakat. Mahasiswa berperan dalam mendukung kelancaran kegiatan serta membangun komunikasi dengan warga. Kegiatan ini memberikan pengalaman lapangan bagi mahasiswa dalam memahami isu kesehatan masyarakat. Interaksi yang terjalin menciptakan suasana yang hangat dan inklusif. Sinergi antara pelajar, perangkat kelurahan, dan masyarakat diharapkan terus terjaga. Program senam lansia menjadi salah satu upaya meningkatkan kualitas hidup warga Kelurahan Way Halim Permai.
About the Author
